問 我是一名(ming)職場女性(xing)(xing)，因為工(gong)作的關系需要經常加班(ban)，不知道女性(xing)(xing)白領熬夜應該吃(chi)什么好呢？

答 一(yi)般(ban)說來，女性都會(hui)對自己的身材有(you)(you)要求，既然是作為宵夜，就(jiu)要考(kao)慮到增(zeng)重的問題。所以熬夜時不(bu)宜食用油炸、燒(shao)烤等食物，這(zhe)些食物熱量高但不(bu)利于消(xiao)化，營養也不(bu)全(quan)面(mian)。建議(yi)吃(chi)全(quan)麥面(mian)包、湯(tang)面(mian)、牛奶(nai)、雞蛋、蘋果、番茄等食物，既有(you)(you)營養，有(you)(you)不(bu)增(zeng)胖。