問 我是一(yi)名職場(chang)白領(ling)，平常(chang)經常(chang)加班，現在想了解(jie)一(yi)下(xia)睡(shui)眠不足(zu)有哪些(xie)危害？

答 我個人(ren)(ren)認(ren)(ren)為睡(shui)眠不足的(de)危害還(huan)是比較大的(de)。缺乏睡(shui)眠會(hui)導致人(ren)(ren)的(de)反應(ying)速度、短期(qi)和(he)長期(qi)記憶能(neng)(neng)力、注(zhu)意(yi)力集中(zhong)程度、決策能(neng)(neng)力、數字計(ji)算(suan)能(neng)(neng)力、認(ren)(ren)知(zhi)速度和(he)空間定向能(neng)(neng)力等(deng)都會(hui)開(kai)始(shi)減退，所以平時應(ying)該(gai)注(zhu)意(yi)保持充足的(de)睡(shui)眠。