問 我是一(yi)(yi)名職場白領(ling)，平常(chang)經常(chang)加(jia)班(ban)，現在(zai)想了解一(yi)(yi)下睡眠不足有(you)哪些危(wei)害？

答 我個人認(ren)為(wei)睡(shui)眠(mian)不足的(de)危害還(huan)是比較大的(de)。缺乏睡(shui)眠(mian)會導致人的(de)反(fan)應速度(du)、短期和(he)長期記(ji)憶(yi)能力、注(zhu)意(yi)力集中(zhong)程度(du)、決(jue)策(ce)能力、數字(zi)計算能力、認(ren)知速度(du)和(he)空間定向(xiang)能力等(deng)都會開始減退，所(suo)以平時應該(gai)注(zhu)意(yi)保持(chi)充足的(de)睡(shui)眠(mian)。