問 我是一名職場(chang)白領，我最(zui)近聽說職場(chang)白領易患微笑型抑郁癥，不知道(dao)如何預呢？

答 白領一(yi)族因為工作(zuo)壓(ya)力大(da)是(shi)比(bi)較容易患上(shang)微笑型(xing)抑郁癥的，預防的辦法也是(shi)不較多的，比(bi)如：在(zai)繁重的工作(zuo)之余多培養(yang)良好(hao)的生活習慣，健康飲食，避免(mian)煙酒。如果(guo)感覺自己承受的心(xin)理壓(ya)力過大(da)，不妨與(yu)親人或朋(peng)友(you)傾心(xin)地聊(liao)聊(liao)天(tian)(tian)。因為，聊(liao)天(tian)(tian)可以較好(hao)地宣泄內心(xin)壓(ya)力。