問 我(wo)在一家公司(si)做文員，想了解一下，最(zui)近氣溫回升，職場(chang)人應該如何“去火”？

答(da) 春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內(nei)的陽氣隨著春暖(nuan)轉為向上外發(fa)，是造成“上火”的主(zhu)要原因(yin)。這時少吃火鍋(guo)等辛辣食品(pin)，多(duo)吃甘淡(dan)食物(wu)，如黑米、豆類及其制品(pin)；蔬菜有(you)芹菜、油菜、胡蘿卜、萵(wo)筍(sun)、茄(qie)子、百合等；果品(pin)有(you)栗子、紅棗、枸(gou)杞子、菠蘿等。將這些(xie)食品(pin)科(ke)學搭(da)配食用，就能從中(zhong)攝(she)取豐富營養，特(te)別是蔬菜中(zhong)的多(duo)種維(wei)生素可(ke)充分滿足肝臟(zang)的需要。