問 我(wo)在一(yi)家公司做文員，想了解一(yi)下，最近氣(qi)溫回(hui)升(sheng)，職(zhi)場人應該如何“去火”？

答 春(chun)季(ji)人體肝(gan)氣(qi)當令，冬天(tian)蓄積(ji)體內的(de)(de)陽氣(qi)隨著春(chun)暖轉為向(xiang)上外(wai)發，是(shi)造(zao)成“上火”的(de)(de)主要原因(yin)。這時少吃火鍋等辛辣(la)食品(pin)，多吃甘淡食物，如(ru)黑米、豆類及其制(zhi)品(pin)；蔬(shu)菜有(you)(you)芹菜、油菜、胡蘿卜、萵筍、茄子(zi)、百合等；果品(pin)有(you)(you)栗子(zi)、紅棗、枸(gou)杞(qi)子(zi)、菠蘿等。將這些食品(pin)科(ke)學搭配食用，就能從中(zhong)(zhong)攝(she)取豐(feng)富(fu)營養，特別是(shi)蔬(shu)菜中(zhong)(zhong)的(de)(de)多種(zhong)維(wei)生(sheng)素可充分滿足肝(gan)臟的(de)(de)需要。