問(wen) 我在一(yi)家網絡公司上班(ban)，最近上班(ban)后有肩、背部酸(suan)痛(tong)的表現(xian)，不知(zhi)道應(ying)該如何治療(liao)？

答(da) 解決這(zhe)個問題應(ying)該從兩個方(fang)面入手，第(di)一，對飲食進行(xing)調理。多(duo)吃南瓜、鯉魚、土(tu)茯(fu)苓、黃花菜、紅小豆、薏米(mi)、玉米(mi)等健脾祛濕的事物。第(di)二，加(jia)強運(yun)(yun)動(dong)。增加(jia)戶(hu)外體育鍛(duan)煉活動(dong)，每天保(bao)證一定運(yun)(yun)動(dong)量（步行(xing)、快走(zou)、慢跑(pao)、游泳、騎自行(xing)車、跳(tiao)繩(sheng)等等都(dou)是可(ke)以的）。