問 我在一(yi)(yi)家公司做(zuo)文員，中午一(yi)(yi)般需要休息(xi)一(yi)(yi)下，但是不知道職場白領的(de)午休怎樣做(zuo)才(cai)可以更健康？

答 我個(ge)人覺(jue)得(de)，職場(chang)白領需(xu)要(yao)注意(yi)以(yi)下幾點才能(neng)讓午睡(shui)變得(de)健康起(qi)來。1、午餐(can)后(hou)不能(neng)立刻午睡(shui)；白領一吃完(wan)午餐(can)，就馬上(shang)躺下午睡(shui)。易(yi)引(yin)起(qi)大腦供血(xue)不足。2、準(zhun)備(bei)充氣頸枕；3、備(bei)上(shang)毯子(zi)以(yi)保(bao)暖(nuan)；4、醒后(hou)要(yao)有緩沖時間。