問 常聽人說(shuo)職(zhi)場白領需要適度的活(huo)動(dong)，但是(shi)不知道在辦(ban)公室內，什么是(shi)適度的活(huo)動(dong)呢？

答(da) 現在的(de)職場(chang)白(bai)領是(shi)需要適度的(de)活動，來保持身體健康的(de)。如在辦公室(shi)中站起來走(zou)過(guo)去取文件(jian)夾，而不是(shi)滾動椅子滑(hua)過(guo)去；走(zou)過(guo)去跟你(ni)的(de)同事(shi)面對面溝(gou)通問題而不是(shi)給他(ta)們發郵件(jian)；沿著(zhu)景致路線去衛生間而不是(shi)最短路徑。