問 常(chang)聽人說職場白領(ling)需要(yao)適度(du)的(de)活(huo)動(dong)(dong)，但是不知道在辦公(gong)室內，什么是適度(du)的(de)活(huo)動(dong)(dong)呢？

答 現(xian)在的(de)職(zhi)場(chang)白領是(shi)(shi)需要適度的(de)活動，來保持身體健康的(de)。如在辦公室中(zhong)站起來走過去取(qu)文件夾，而不(bu)是(shi)(shi)滾動椅子(zi)滑(hua)過去；走過去跟你的(de)同事面(mian)對面(mian)溝通問題而不(bu)是(shi)(shi)給他們發郵件；沿著景(jing)致路線去衛生(sheng)間而不(bu)是(shi)(shi)最短路徑(jing)。