問 常聽人說職(zhi)場(chang)白領需要適(shi)(shi)度的(de)活(huo)動，但是不知道在辦公室內，什(shen)么是適(shi)(shi)度的(de)活(huo)動呢？

答(da) 現在的(de)(de)職(zhi)場(chang)白領是(shi)需要適度的(de)(de)活動，來(lai)保持身體健康的(de)(de)。如在辦(ban)公室中站(zhan)起來(lai)走過去(qu)取文件(jian)夾，而不是(shi)滾(gun)動椅子滑過去(qu)；走過去(qu)跟你的(de)(de)同(tong)事面對面溝(gou)通(tong)問題(ti)而不是(shi)給他們發郵件(jian)；沿著景致路(lu)線去(qu)衛(wei)生間而不是(shi)最短路(lu)徑。