問 我是(shi)一名職場白領，我想了(le)解一下，上班時間經常犯困，應該如何(he)利用(yong)飲食調節一下？

答 關于(yu)這個問題，我可(ke)以給你一(yi)些意見。合理安排你的飲(yin)食，多補充素食維生素等(deng)(deng)。而且像是紫甘藍、花椰菜、芹菜、油(you)麥菜、蘿(luo)卜纓、小白(bai)菜等(deng)(deng)蔬菜和(he)水果、菌藻類(lei)、奶(nai)類(lei)等(deng)(deng)堿性的食物，能中和(he)人體內的乳酸，驅趕疲勞。