問 我是(shi)一家公(gong)(gong)司的(de)辦(ban)公(gong)(gong)室白領，想知道對于辦(ban)公(gong)(gong)室白領來說，怎樣的(de)坐(zuo)姿是(shi)最正確的(de)？

答(da) 這個問題我曾經也做(zuo)過研究，最(zui)后的(de)結論(lun)是沒有哪一(yi)種坐(zuo)(zuo)姿是完全正確的(de)，久坐(zuo)(zuo)的(de)工作，想要(yao)身(shen)體健(jian)康，需(xu)要(yao)不(bu)時地變(bian)換一(yi)下坐(zuo)(zuo)姿，如(ru)向(xiang)前彎身(shen)，挺身(shen)坐(zuo)(zuo)直，以及向(xiang)后倚靠，在2～3種安全的(de)坐(zuo)(zuo)姿中(zhong)不(bu)斷變(bian)換。而且，每當你坐(zuo)(zuo)夠了40分鐘(zhong)，就要(yao)起身(shen)休息一(yi)下，即便只是舒展(zhan)一(yi)下身(shen)體這樣簡單(dan)的(de)活動(dong)都有利于你的(de)骨骼(ge)健(jian)康。