問(wen) 我是一名職(zhi)場白(bai)領(ling)，最近總覺得小(xiao)腿腫脹，不知道怎樣緩解(jie)這種(zhong)癥狀？

答 職場白(bai)領，特別是(shi)辦公室一(yi)族，常常一(yi)坐一(yi)整天，繁忙讓你的(de)腿部(bu)腫(zhong)脹(zhang)，小腿肚(du)上(shang)有(you)血管凸起，這可能就(jiu)是(shi)靜脈曲張(zhang)的(de)前兆。緩解的(de)方法也比(bi)較簡單，比(bi)如：1.一(yi)旦(dan)發(fa)現雙腿酸沉、憋脹(zhang)要及時就(jiu)診；2.每隔1小時要起立做10次簡單的(de)下(xia)(xia)蹲運動，改善下(xia)(xia)肢靜脈回流。