問 我是一名職(zhi)場白(bai)領，最近總覺得(de)小(xiao)腿腫(zhong)脹，不知道怎樣緩解(jie)這種(zhong)癥(zheng)狀？

答 職場白領，特別是辦公室一(yi)族，常常一(yi)坐一(yi)整天，繁忙(mang)讓你的(de)腿(tui)部腫脹(zhang)，小腿(tui)肚上有血管凸起(qi)，這可能(neng)就是靜脈曲張的(de)前(qian)兆。緩解(jie)的(de)方法也(ye)比(bi)較簡單，比(bi)如(ru)：1.一(yi)旦發現雙(shuang)腿(tui)酸(suan)沉、憋脹(zhang)要及(ji)時(shi)就診；2.每(mei)隔1小時(shi)要起(qi)立(li)做10次簡單的(de)下(xia)蹲運動(dong)，改善下(xia)肢靜脈回流。