問 我是一(yi)名(ming)職場白領，最近總覺得小腿腫脹，不知(zhi)道怎樣緩(huan)解這(zhe)種癥狀？

答 職場白領(ling)，特別是辦公(gong)室一族(zu)，常常一坐一整(zheng)天，繁忙讓你的(de)腿(tui)部腫脹(zhang)，小(xiao)腿(tui)肚(du)上(shang)有血管(guan)凸起，這可能(neng)就(jiu)(jiu)是靜脈(mo)曲張(zhang)的(de)前兆。緩解(jie)的(de)方法也比較(jiao)簡(jian)(jian)單(dan)，比如：1.一旦發現雙腿(tui)酸沉、憋(bie)脹(zhang)要(yao)及時就(jiu)(jiu)診；2.每隔1小(xiao)時要(yao)起立做10次簡(jian)(jian)單(dan)的(de)下(xia)蹲運動，改善下(xia)肢靜脈(mo)回流(liu)。