問 我是一(yi)(yi)名職(zhi)場白(bai)領，在一(yi)(yi)家網(wang)絡公司做程序員，想了解(jie)一(yi)(yi)下職(zhi)場虛胖男，冬季應該如何(he)養身？

答(da) 根據我的(de)(de)(de)(de)了解(jie)，冬季養(yang)身飲食應(ying)該注(zhu)意少吃(chi)鹽，以便排(pai)出體(ti)內多余的(de)(de)(de)(de)水分。多吃(chi)人參、海(hai)參、鮑魚、蝦、動物(wu)內臟(zang)等(deng)營(ying)養(yang)豐富而且脂肪含量低的(de)(de)(de)(de)食物(wu)。做菜多采(cai)用清(qing)蒸、清(qing)燉的(de)(de)(de)(de)方式(shi)，選擇清(qing)淡(dan)利(li)尿的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，養(yang)生效果更佳。