問 我是一名(ming)職場白領，現在(zai)職場壓力(li)比較大，不(bu)知(zhi)道有哪些食物(wu)是抗壓的(de)佳品呢？

答 在(zai)職場中(zhong)如果感(gan)到壓力比(bi)較大(da)就(jiu)應該學會自我(wo)解壓，學會放松自己。當然也可以通過食補來緩解一下，比(bi)如多吃蔬菜(cai)和(he)水果，像是(shi)：木(mu)瓜、橙、蘋果、菠菜(cai)、生菜(cai)、椰(ye)菜(cai)、西(xi)蘭花等；多吃肉(rou)類，像是(shi)：瘦(shou)牛肉(rou)、豬肉(rou)、羊肉(rou)、雞、鴨、魚及海鮮等。