問 我是一名職場白領，現在職場壓(ya)力(li)比較大，不知道有哪些食物是抗(kang)壓(ya)的佳品(pin)呢？

答 在職(zhi)場(chang)中(zhong)如(ru)果(guo)感到壓力比(bi)較大就應(ying)該(gai)學(xue)會自我解(jie)壓，學(xue)會放松(song)自己。當然也可以(yi)通過食補來緩解(jie)一下，比(bi)如(ru)多吃蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，像(xiang)是：木瓜、橙、蘋(pin)果(guo)、菠(bo)菜(cai)、生菜(cai)、椰菜(cai)、西蘭花等；多吃肉(rou)(rou)(rou)類(lei)，像(xiang)是：瘦牛肉(rou)(rou)(rou)、豬肉(rou)(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)(rou)、雞、鴨(ya)、魚及海鮮等。