問 我(wo)是一名職場白領，現在職場壓力(li)比較大，不知(zhi)道(dao)有哪些食物是抗壓的佳品呢？

答(da) 在職場中(zhong)如(ru)果(guo)感到壓力比較大就應該學(xue)會(hui)自(zi)我解壓，學(xue)會(hui)放(fang)松自(zi)己。當然(ran)也(ye)可以通(tong)過食補來緩解一(yi)下，比如(ru)多吃蔬(shu)菜(cai)和(he)水(shui)果(guo)，像是：木瓜、橙、蘋(pin)果(guo)、菠(bo)菜(cai)、生菜(cai)、椰菜(cai)、西蘭花等(deng)；多吃肉(rou)類，像是：瘦牛肉(rou)、豬(zhu)肉(rou)、羊肉(rou)、雞(ji)、鴨、魚及(ji)海鮮等(deng)。