問 臨近(jin)年底感覺工作壓力(li)非常大，不知道用吃東西來釋(shi)放(fang)壓力(li)，這種方法可取嗎？

答(da) 我個(ge)人覺得不可取，因(yin)為(wei)靠(kao)吃(chi)(chi)來釋放(fang)壓力(li)容易(yi)引發惡性(xing)循環，比如：暴飲(yin)暴食導致體(ti)重增加，體(ti)重增加導致更(geng)大(da)的(de)心(xin)理壓力(li)，而心(xin)理壓力(li)又讓(rang)人吃(chi)(chi)得更(geng)多。但是如果你非(fei)要(yao)用這(zhe)種方式減壓，我建議你可吃(chi)(chi)一些需要(yao)用力(li)咀嚼的(de)食物。