問(wen) 臨近年底感覺工作壓力(li)非常大，不知(zhi)道用吃東西來釋(shi)放壓力(li)，這(zhe)種方法可取嗎？

答 我個人(ren)覺得不可(ke)取，因為靠吃來(lai)釋放(fang)壓(ya)(ya)力容(rong)易引發(fa)惡性循環(huan)，比如(ru)：暴飲暴食導致體重增加，體重增加導致更大的心(xin)理壓(ya)(ya)力，而心(xin)理壓(ya)(ya)力又讓(rang)人(ren)吃得更多。但是(shi)如(ru)果(guo)你(ni)非要用這種方式減壓(ya)(ya)，我建(jian)議(yi)你(ni)可(ke)吃一些需要用力咀嚼的食物。