問 臨(lin)近年底感覺工作壓(ya)力非常大，不知道用吃東西(xi)來釋(shi)放壓(ya)力，這種(zhong)方法可取(qu)嗎？

答 我個人(ren)覺得不可取，因為(wei)靠(kao)吃來釋(shi)放壓(ya)力(li)容易引發(fa)惡性循(xun)環，比如：暴飲暴食導(dao)致體重增加，體重增加導(dao)致更大的(de)心理壓(ya)力(li)，而心理壓(ya)力(li)又讓人(ren)吃得更多。但是如果你非要用這種(zhong)方(fang)式減壓(ya)，我建議(yi)你可吃一些需要用力(li)咀(ju)嚼的(de)食物。