問 我是一(yi)名職(zhi)場白領，最近在工作(zuo)中，總是感(gan)覺(jue)煩躁、緊張和疲(pi)憊，我該怎么辦？

答 這是壓力過大的(de)表現，我(wo)覺得(de)你現在應(ying)該適當的(de)放松一下，重新掌(zhang)控(kong)工作(zuo)生活節奏。我(wo)認為壓力增大、心(xin)情(qing)焦慮時(shi)，體育鍛煉和(he)健(jian)康飲食有助緩解(jie)這種情(qing)況。同時(shi)，還應(ying)避免接觸技(ji)術(shu)產品(pin)、酒精等(deng)刺(ci)激物。