問 我是一名職場白領，最(zui)近(jin)在工(gong)作中，總是感覺煩躁、緊張和疲憊，我該怎么辦？

答(da) 這是壓(ya)力(li)過大的(de)表現(xian)，我(wo)覺得你現(xian)在應(ying)該(gai)適當的(de)放松一下，重新(xin)掌控工作(zuo)生活節(jie)奏(zou)。我(wo)認為壓(ya)力(li)增大、心情焦慮時(shi)，體育鍛煉和健康(kang)飲食有(you)助緩解這種情況(kuang)。同時(shi)，還應(ying)避免接觸技術產品、酒精(jing)等刺激物(wu)。