問 我是(shi)(shi)一名職場白領(ling)，最近在工作中(zhong)，總(zong)是(shi)(shi)感(gan)覺煩躁、緊(jin)張和(he)疲憊，我該怎(zen)么辦？

答(da) 這是壓力(li)過大的表現，我(wo)覺得(de)你(ni)現在(zai)應該適當的放松一(yi)下，重新掌控工作生活節(jie)奏。我(wo)認為壓力(li)增大、心情(qing)(qing)焦慮時，體育(yu)鍛煉和健康飲食有助緩解這種情(qing)(qing)況。同時，還應避(bi)免接觸技術產品、酒精等刺激(ji)物(wu)。