問 我是一名職(zhi)場白領，最近聽說白領易(yi)患上壓(ya)力上癮癥(zheng)(zheng)，不知道職(zhi)場人如何緩解壓(ya)力上癮癥(zheng)(zheng)？

答 現在的(de)(de)職(zhi)場中確實存在這種病(bing)，所以(yi)(yi)我建議你(ni)注意(yi)以(yi)(yi)下幾(ji)方(fang)面：1.有清(qing)醒的(de)(de)認(ren)識。當意(yi)識到自(zi)己(ji)壓力成癮時，不(bu)妨停(ting)下手中的(de)(de)工(gong)作，給自(zi)己(ji)短暫的(de)(de)放(fang)松。2.改變考核自(zi)身價(jia)值(zhi)的(de)(de)標準。絕對的(de)(de)忙碌并不(bu)比勞逸結(jie)合更有效率。做(zuo)得(de)多并不(bu)意(yi)味就做(zuo)得(de)好。總之放(fang)松心情是最關鍵的(de)(de)。