問 我是一名職(zhi)場白(bai)領(ling)，最近(jin)聽說白(bai)領(ling)易患上壓(ya)(ya)力上癮癥，不知道職(zhi)場人如何緩解壓(ya)(ya)力上癮癥？

答 現在的(de)職場中(zhong)確(que)實存在這種病，所以我建議你注意以下幾(ji)方面(mian)：1.有清醒的(de)認識。當意識到自己壓力成癮時，不妨停(ting)下手中(zhong)的(de)工作，給自己短暫的(de)放松。2.改變考核自身(shen)價值的(de)標(biao)準。絕(jue)對的(de)忙碌并(bing)不比勞逸結合(he)更(geng)有效(xiao)率。做得(de)多并(bing)不意味(wei)就做得(de)好(hao)。總之放松心(xin)情是最關鍵(jian)的(de)。