問 我是一名(ming)職場白領，最近(jin)聽說(shuo)白領易(yi)患(huan)上(shang)壓(ya)力上(shang)癮癥(zheng)，不知道職場人如(ru)何(he)緩解壓(ya)力上(shang)癮癥(zheng)？

答 現在(zai)(zai)的(de)(de)職(zhi)場(chang)中確實(shi)存(cun)在(zai)(zai)這種病，所(suo)以我建議你注(zhu)意以下(xia)幾方面(mian)：1.有清醒的(de)(de)認識(shi)。當意識(shi)到(dao)自(zi)己(ji)壓力成癮時，不(bu)妨(fang)停下(xia)手中的(de)(de)工作，給自(zi)己(ji)短(duan)暫(zan)的(de)(de)放松(song)。2.改變考核自(zi)身價值的(de)(de)標準。絕對的(de)(de)忙碌(liu)并(bing)不(bu)比勞逸結合更有效率(lv)。做得多并(bing)不(bu)意味就做得好。總之放松(song)心情是最關(guan)鍵的(de)(de)。