問 最近聽(ting)說(shuo)有人得了腕(wan)管(guan)綜合癥(zheng)，不知(zhi)道什么是腕(wan)管(guan)綜合癥(zheng)？應(ying)該(gai)如何預(yu)防(fang)？

答 腕管(guan)綜(zong)合(he)(he)癥是每天使(shi)用電腦時間過長(chang)造成的(de)。腕管(guan)綜(zong)合(he)(he)癥主要會(hui)導致(zhi)食指(zhi)、中指(zhi)疼(teng)痛、麻(ma)木和(he)拇指(zhi)肌肉無力(li)感。根據他(ta)的(de)形(xing)成原因(yin)，我覺得(de)大家可以這(zhe)樣來預防，個人坐(zuo)椅要調至適當的(de)高度，鍵(jian)盤擺放的(de)高度以及距離(li)應(ying)調整到(dao)一個感覺舒適自如的(de)位置；每操作30分鐘應(ying)暫停(ting)一會(hui)兒(er)，讓雙(shuang)手做適當放松休息。