問 我是一名職(zhi)場(chang)白領，最近(jin)因為(wei)工作壓力經常失(shi)眠，不(bu)知道職(zhi)場(chang)中我應該(gai)如何(he)應對失(shi)眠的(de)問題？

答 現在的(de)很多職場白領都有(you)這樣的(de)困惑，我覺得想要解決失眠問題，最重要的(de)是先要讓自己放(fang)(fang)松下(xia)(xia)來(lai)，最好立即放(fang)(fang)下(xia)(xia)手頭的(de)工作，休息一下(xia)(xia)，或是散步或是運動(dong)，或是找人講述(shu)，將(jiang)壓抑(yi)在心底的(de)情緒(xu)釋放(fang)(fang)出來(lai)，這才(cai)是治療(liao)失眠的(de)根本。