問 我(wo)是(shi)一(yi)名職場白領，最近因為工作壓力(li)經常(chang)失(shi)眠，不(bu)知(zhi)道(dao)職場中(zhong)我(wo)應(ying)該如何應(ying)對失(shi)眠的問題？

答 現在的(de)很多職(zhi)場白領都有這樣(yang)的(de)困惑，我覺(jue)得想要解決失(shi)眠(mian)問題，最重(zhong)要的(de)是先要讓自己放(fang)松下(xia)來(lai)，最好(hao)立(li)即放(fang)下(xia)手(shou)頭的(de)工作，休息一(yi)下(xia)，或(huo)是散步或(huo)是運動(dong)，或(huo)是找人講述，將壓抑在心(xin)底的(de)情緒釋放(fang)出來(lai)，這才是治(zhi)療(liao)失(shi)眠(mian)的(de)根本。