問 我(wo)是(shi)一名職場白領，最近因為工作壓力經常失(shi)眠，不知道職場中(zhong)我(wo)應(ying)該如何應(ying)對失(shi)眠的問(wen)題？

答 現在的(de)很多職(zhi)場白領都有這樣的(de)困惑，我覺得想(xiang)要解決失眠問題，最重要的(de)是(shi)(shi)(shi)先(xian)要讓自(zi)己放松下(xia)(xia)來，最好立即(ji)放下(xia)(xia)手頭的(de)工作，休息一下(xia)(xia)，或是(shi)(shi)(shi)散步或是(shi)(shi)(shi)運(yun)動，或是(shi)(shi)(shi)找人(ren)講述，將壓抑在心底的(de)情緒(xu)釋放出來，這才是(shi)(shi)(shi)治(zhi)療失眠的(de)根本。