問 我自己(ji)一個(ge)辦公室工(gong)作，天冷不想出去運動，請問自己(ji)在辦公室如何減(jian)壓？

答 一個人(ren)在辦公室(shi)，想(xiang)減壓可以通過以下三種方法：1、傾聽或彈(dan)奏輕(qing)松的音樂。2、閱(yue)讀書報是最(zui)簡單的消遣方式，不(bu)僅有助于緩解壓力，還可使人(ren)增(zeng)加知(zhi)識(shi)與樂趣。3、做體操運動，深呼吸。