問(wen) 我自己一(yi)個辦(ban)公(gong)室工作，天冷不想(xiang)出去(qu)運動，請問自己在辦(ban)公(gong)室如何減(jian)壓？

答 一個人在辦公室，想減(jian)壓可以通過以下三種方(fang)(fang)法(fa)：1、傾聽(ting)或彈(dan)奏輕松的音(yin)樂(le)。2、閱讀書(shu)報是最簡單的消遣方(fang)(fang)式(shi)，不僅有助(zhu)于(yu)緩解壓力，還可使(shi)人增(zeng)加(jia)知識(shi)與樂(le)趣。3、做體操運動(dong)，深呼吸。