問 我自己一個辦公室工作，天(tian)冷不想出(chu)去運(yun)動，請問自己在(zai)辦公室如何減壓(ya)？

答 一個(ge)人(ren)在辦公室(shi)，想減壓可(ke)(ke)以通過(guo)以下三種方法：1、傾聽或彈(dan)奏輕松的(de)音樂。2、閱(yue)讀書報是最(zui)簡(jian)單的(de)消遣方式，不僅有助于(yu)緩解壓力，還(huan)可(ke)(ke)使人(ren)增加知識與樂趣。3、做體(ti)操運動，深呼吸。