問 我上班(ban)三個多月了(le)，感覺很累，很有壓(ya)力，請問職(zhi)場人如何消(xiao)除職(zhi)場疲(pi)勞？

答(da) 職(zhi)(zhi)場(chang)人士做好以下幾點可以幫助(zhu)自(zi)己消除職(zhi)(zhi)場(chang)疲勞：1、學會自(zi)我調試(shi)，及(ji)時放(fang)松自(zi)己，保(bao)持心(xin)理(li)的(de)平衡和(he)寧靜；2、合理(li)安排工(gong)作和(he)生活，制定切合實際(ji)的(de)追(zhui)求目標，正確處理(li)人際(ji)關(guan)系；3、增強心(xin)理(li)品(pin)質，提高(gao)抗干擾(rao)能力，培養(yang)多種興趣(qu)，積(ji)極轉移注意力；4、遇到問(wen)題時，及(ji)時尋求外部的(de)理(li)解和(he)幫助(zhu)。