問 我上班(ban)三個(ge)多(duo)月了，感(gan)覺很(hen)累，很(hen)有壓力，請(qing)問職場人如何消除(chu)職場疲勞(lao)？

答 職場人(ren)士做(zuo)好以下幾點可以幫助自己消除職場疲勞：1、學會自我調試，及時(shi)放松自己，保持心理(li)的(de)平衡和寧靜；2、合理(li)安(an)排工作和生活，制定切合實際的(de)追(zhui)求目標，正確處理(li)人(ren)際關(guan)系(xi)；3、增強心理(li)品質，提(ti)高抗干擾能力，培養(yang)多種興趣，積極轉移注意力；4、遇到問題(ti)時(shi)，及時(shi)尋求外部的(de)理(li)解(jie)和幫助。