問 我上班(ban)三(san)個多月了，感覺很累，很有壓力，請問職場(chang)(chang)人如何消除(chu)職場(chang)(chang)疲勞？

答 職場(chang)人士做好以下幾(ji)點可以幫助自己(ji)(ji)消(xiao)除(chu)職場(chang)疲勞：1、學會自我(wo)調(diao)試，及時(shi)放松自己(ji)(ji)，保持(chi)心(xin)理(li)的平衡和寧靜；2、合理(li)安(an)排(pai)工作和生活，制定切合實際的追求(qiu)目標(biao)，正確處理(li)人際關系；3、增強心(xin)理(li)品質，提高抗(kang)干擾(rao)能力，培養多種興趣，積極(ji)轉移注意(yi)力；4、遇到問題時(shi)，及時(shi)尋求(qiu)外部的理(li)解和幫助。