問(wen) 我是一(yi)名(ming)程(cheng)序員(yuan)，需要(yao)每(mei)天對著電(dian)腦(nao)寫代碼，請問怎樣做(zuo)可以緩解眼疲(pi)勞？

答 有效緩解眼(yan)(yan)疲(pi)勞(lao)的(de)做法：1.眼(yan)(yan)珠運動(dong)法：頭向上下(xia)左右(you)旋(xuan)轉，眼(yan)(yan)珠也(ye)轉動(dong)。2.眨眼(yan)(yan)法：頭向后仰并(bing)不停眨眼(yan)(yan)，輕(qing)微疲(pi)勞(lao)只要做2~3次(ci)即可。3.熱(re)冷敷交(jiao)替法：一條毛巾浸(jin)熱(re)水，另一條浸(jin)冷水，熱(re)敷約(yue)5分鐘(zhong)再(zai)冷敷5分鐘(zhong)。4.看遠(yuan)看近法：看遠(yuan)方3分鐘(zhong)，再(zai)看手掌(zhang)1~2分鐘(zhong)，再(zai)看遠(yuan)方。