問 我是一名程序員，需要每(mei)天(tian)對著(zhu)電(dian)腦寫(xie)代碼，請問怎(zen)樣做可以緩解眼疲勞？

答 有效緩解眼疲勞的做(zuo)法(fa)：1.眼珠運(yun)動(dong)法(fa)：頭向上下左右旋轉(zhuan)，眼珠也轉(zhuan)動(dong)。2.眨(zha)眼法(fa)：頭向后(hou)仰并不(bu)停眨(zha)眼，輕微疲勞只要做(zuo)2~3次(ci)即可。3.熱(re)(re)冷(leng)(leng)敷(fu)交替法(fa)：一條毛巾浸熱(re)(re)水，另一條浸冷(leng)(leng)水，熱(re)(re)敷(fu)約(yue)5分(fen)鐘(zhong)再(zai)(zai)(zai)冷(leng)(leng)敷(fu)5分(fen)鐘(zhong)。4.看(kan)(kan)遠看(kan)(kan)近法(fa)：看(kan)(kan)遠方3分(fen)鐘(zhong)，再(zai)(zai)(zai)看(kan)(kan)手掌1~2分(fen)鐘(zhong)，再(zai)(zai)(zai)看(kan)(kan)遠方。