問 我是一名程序員，需(xu)要(yao)每(mei)天對(dui)著電腦寫代碼(ma)，請問怎樣(yang)做可以緩解眼(yan)疲勞(lao)？

答 有效緩(huan)解眼(yan)(yan)疲(pi)勞(lao)的做法：1.眼(yan)(yan)珠運動(dong)法：頭向上(shang)下左右旋轉，眼(yan)(yan)珠也轉動(dong)。2.眨眼(yan)(yan)法：頭向后(hou)仰并(bing)不(bu)停(ting)眨眼(yan)(yan)，輕微疲(pi)勞(lao)只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條(tiao)毛(mao)巾浸熱水(shui)，另一條(tiao)浸冷水(shui)，熱敷約5分(fen)鐘再(zai)冷敷5分(fen)鐘。4.看(kan)遠(yuan)看(kan)近(jin)法：看(kan)遠(yuan)方3分(fen)鐘，再(zai)看(kan)手(shou)掌(zhang)1~2分(fen)鐘，再(zai)看(kan)遠(yuan)方。