問 我是(shi)上(shang)班(ban)族，經常不下班(ban)就覺得餓，請問經常通過(guo)吃巧克力(li)補充能量好嗎？

答 巧(qiao)(qiao)克力(li)的優點是(shi)能(neng)量(liang)高(gao)，可(ke)緩解饑餓、防范(fan)低血(xue)糖(tang)(tang)，由于含有精神興奮物(wu)質(zhi)可(ke)可(ke)堿，職場人士食用(yong)有利于緩解緊張低迷的精神狀態(tai)，可(ke)提高(gao)工作效(xiao)率。但是(shi)，巧(qiao)(qiao)克力(li)屬于高(gao)熱(re)量(liang)食物(wu)，脂(zhi)肪含量(liang)高(gao)，蛋白(bai)質(zhi)含量(liang)低，如果經常(chang)吃，缺乏體(ti)力(li)活(huo)動的職場人士食用(yong)可(ke)誘發(fa)肥(fei)胖，還會導致餐后血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)高(gao)，血(xue)糖(tang)(tang)高(gao)的人不(bu)宜吃。因(yin)此，經常(chang)通過吃巧(qiao)(qiao)克力(li)補充能(neng)量(liang)不(bu)是(shi)很好(hao)。