職場人經常吃巧克力補充能量好嗎?

[職(zhi)場健康] ???解決者:熱心網友

問(wen) 我是上班族(zu),經常(chang)不(bu)下班就覺得餓,請問(wen)經常(chang)通過吃巧克力補充能量(liang)好嗎?

巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力的優點是能量(liang)高(gao)(gao),可緩解饑餓、防(fang)范(fan)低血糖(tang),由(you)于含(han)(han)有精神興奮物質可可堿,職場(chang)(chang)人士食用(yong)(yong)有利于緩解緊張低迷的精神狀態,可提高(gao)(gao)工作效(xiao)率。但是,巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力屬于高(gao)(gao)熱量(liang)食物,脂肪含(han)(han)量(liang)高(gao)(gao),蛋白質含(han)(han)量(liang)低,如果經常吃(chi),缺乏(fa)體(ti)力活動的職場(chang)(chang)人士食用(yong)(yong)可誘發肥胖,還(huan)會導致(zhi)餐后血糖(tang)升高(gao)(gao),血糖(tang)高(gao)(gao)的人不宜吃(chi)。因(yin)此,經常通(tong)過吃(chi)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力補充能量(liang)不是很好。