問 我(wo)每天都需要(yao)面(mian)對電(dian)腦工作，經常會感覺眼(yan)疲勞(lao)，請問職(zhi)場人(ren)如何預防或緩解眼(yan)疲勞(lao)？

答 要(yao)(yao)預防(fang)或者(zhe)減緩眼(yan)疲勞，除了光線適宜、保持(chi)正確的操作(zuo)姿勢、保證休息和做眼(yan)保健操之(zhi)外，還有(you)一條非(fei)常重要(yao)(yao)，那(nei)就是要(yao)(yao)給眼(yan)睛補充營養。眼(yan)疲勞者(zhe)要(yao)(yao)注(zhu)意飲(yin)食和營養的平衡，平時多吃(chi)些粗糧、雜(za)糧、紅綠(lv)蔬菜(cai)、薯類、豆類、水(shui)果等含有(you)維(wei)(wei)生素、蛋白質(zhi)和纖維(wei)(wei)素的食物。