問 我每天都需要(yao)面對電腦工作(zuo)，經常(chang)會感(gan)覺(jue)眼疲勞，請問職場人如何預防或緩(huan)解眼疲勞？

答 要預防或者減緩(huan)眼(yan)疲(pi)勞(lao)，除了(le)光線適宜、保持正確(que)的(de)(de)操(cao)作姿(zi)勢、保證休息和(he)做(zuo)眼(yan)保健操(cao)之外(wai)，還有一(yi)條非常重要，那就是要給(gei)眼(yan)睛補充營養(yang)。眼(yan)疲(pi)勞(lao)者要注意飲食和(he)營養(yang)的(de)(de)平(ping)衡，平(ping)時多吃些(xie)粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lei)、豆類(lei)、水果等含有維生素、蛋白質和(he)纖維素的(de)(de)食物。