問 我是一名白領，早(zao)上時間比較緊，我又不愿意吃外邊的早(zao)餐，能不能用早(zao)餐奶代替早(zao)餐？

答 如果長時間(jian)用早餐(can)(can)奶(nai)代替早餐(can)(can)是不(bu)可以(yi)的(de)(de)，最(zui)好(hao)搭配其(qi)它食物一起食用，因為，早餐(can)(can)奶(nai)中的(de)(de)碳水(shui)化合(he)物含量比較少，不(bu)能(neng)滿足并維持人體(ti)理想的(de)(de)血糖水(shui)平，也保障(zhang)不(bu)了大(da)腦正常工作的(de)(de)效率(lv)。