問 我(wo)是一名(ming)程序員，每天對著(zhu)電腦，感覺眼(yan)鏡很累，有(you)沒有(you)緩解眼(yan)疲勞的方(fang)法啊？

答 當(dang)你(ni)感覺到(dao)疲(pi)憊的(de)(de)時候，將(jiang)手(shou)臂(bei)伸(shen)直(zhi)(zhi)放在(zai)眼前，直(zhi)(zhi)視(shi)掌心約10秒(miao)鐘(zhong)，放下雙手(shou)，目光正式前方遠處，直(zhi)(zhi)視(shi)10秒(miao)鐘(zhong)，重復六次，可有效減輕眼壓(ya)，讓疲(pi)勞感得到(dao)舒緩。 我的(de)(de)工作(zuo)也是每(mei)天(tian)對著電腦(nao)，就(jiu)從(cong)網(wang)上搜了一個緩解眼疲(pi)勞的(de)(de)保健操，感覺還挺好，推薦(jian)給你(ni)試(shi)試(shi)。