問 我是(shi)一名精算師，工作挺累的，總覺得自己(ji)壓(ya)力大，工作中如何減少心里負擔(dan)？

答(da) 1、多睡覺(jue)，可(ke)以(yi)得到充分的休息，是自己精力充沛，提(ti)高工作效率(lv)； 2、適當(dang)鍛煉，保持好心(xin)(xin)情； 3、找人聊天，解除心(xin)(xin)里的負擔； 4、工作期間(jian)盡量不做分心(xin)(xin)的事，提(ti)高工作效率(lv)； 上面(mian)幾條是我平時的一(yi)些經驗，不一(yi)定(ding)對每個人都(dou)適用，做個參考吧(ba)！