問 我(wo)們辦公室(shi)里人手一臺電(dian)(dian)(dian)腦(nao)，聽說電(dian)(dian)(dian)腦(nao)的輻射對身體(ti)有害，如何減少電(dian)(dian)(dian)腦(nao)輻射對身體(ti)的危害？

答 1.避(bi)免(mian)長時(shi)間(jian)連續(xu)操作(zuo)(zuo)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)，注(zhu)(zhu)意(yi)中間(jian)休息。要(yao)(yao)(yao)保(bao)持(chi)一(yi)(yi)個最(zui)(zui)(zui)適(shi)當的(de)(de)(de)(de)姿勢，眼(yan)(yan)睛與屏幕(mu)的(de)(de)(de)(de)距離(li)應(ying)(ying)在(zai)40~50厘米，使(shi)雙眼(yan)(yan)平視或(huo)輕度(du)向下注(zhu)(zhu)視熒(ying)(ying)光屏; 　　 2.室內要(yao)(yao)(yao)保(bao)持(chi)良好的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)環境(jing)，如舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)溫度(du)、清(qing)潔的(de)(de)(de)(de)空氣(qi)、合適(shi)的(de)(de)(de)(de)陰離(li)子濃度(du)和臭氧濃度(du)等(deng); 　　 3.電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)室內光線(xian)要(yao)(yao)(yao)適(shi)宜(yi)，不(bu)可(ke)過亮(liang)(liang)或(huo)過暗，避(bi)免(mian)光線(xian)直接照射(she)(she)在(zai)熒(ying)(ying)光屏上(shang)(shang)而產(chan)生干擾光線(xian)。工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)室要(yao)(yao)(yao)保(bao)持(chi)通風干爽(shuang); 　　 4.電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)熒(ying)(ying)光屏上(shang)(shang)要(yao)(yao)(yao)使(shi)用(yong)濾(lv)色鏡，以(yi)減輕視疲勞。最(zui)(zui)(zui)好使(shi)用(yong)玻璃或(huo)高質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)塑料濾(lv)光器(qi); 　　 5.安裝防(fang)護裝置(zhi)，比如貼防(fang)輻(fu)(fu)射(she)(she)的(de)(de)(de)(de)屏幕(mu)保(bao)護膜，削弱電(dian)(dian)磁(ci)(ci)輻(fu)(fu)射(she)(she)的(de)(de)(de)(de)強(qiang)度(du)。 像防(fang)輻(fu)(fu)射(she)(she)的(de)(de)(de)(de)屏幕(mu)貼膜里面(mian)添加了納米金(jin)屬層，來(lai)有(you)(you)效降低(di)電(dian)(dian)磁(ci)(ci)波和紫(zi)外線(xian)的(de)(de)(de)(de)通過; 　　 6.注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)持(chi)皮膚清(qing)潔。電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)熒(ying)(ying)光屏表面(mian)存在(zai)著(zhu)大量(liang)(liang)靜(jing)電(dian)(dian)，其(qi)集聚的(de)(de)(de)(de)灰(hui)塵可(ke)轉射(she)(she)到臉(lian)部和手部皮膚裸露處(chu)，時(shi)間(jian)久了，易發生斑(ban)疹(zhen)、色素(su)(su)沉(chen)著(zhu)，嚴重(zhong)者甚至會(hui)引起(qi)皮膚病變(bian)等(deng); 　　 7.注(zhu)(zhu)意(yi)補充營(ying)養。電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)操作(zuo)(zuo)者在(zai)熒(ying)(ying)光屏前工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)間(jian)過長，視網膜上(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)視紫(zi)紅(hong)(hong)質(zhi)(zhi)會(hui)被消耗掉(diao)，而視紫(zi)紅(hong)(hong)質(zhi)(zhi)主要(yao)(yao)(yao)由(you)維生素(su)(su)A合成(cheng)。因此，電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)操作(zuo)(zuo)者應(ying)(ying)多吃(chi)些(xie)胡蘿卜、白菜、豆(dou)芽、豆(dou)腐、紅(hong)(hong)棗(zao)、橘(ju)子以(yi)及(ji)牛奶、雞蛋、動物(wu)肝臟、黃滑松茸(rong)，瘦肉等(deng)食物(wu)，以(yi)補充人(ren)體內維生素(su)(su)A和蛋白質(zhi)(zhi)。而多飲(yin)些(xie)茶(cha)，茶(cha)葉中的(de)(de)(de)(de)茶(cha)多酚等(deng)活性物(wu)質(zhi)(zhi)會(hui)有(you)(you)利于吸收與抵抗放(fang)射(she)(she)性物(wu)質(zhi)(zhi);　　 8.應(ying)(ying)盡(jin)可(ke)能購買(mai)新款的(de)(de)(de)(de)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)，一(yi)(yi)般不(bu)要(yao)(yao)(yao)使(shi)用(yong)舊電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)，舊電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)(she)一(yi)(yi)般較厲害，在(zai)同距離(li)、同類(lei)機(ji)型的(de)(de)(de)(de)條件下，一(yi)(yi)般是新電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)1－2倍; 　　 9.電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)擺放(fang)位置(zhi)很重(zhong)要(yao)(yao)(yao)。盡(jin)量(liang)(liang)別讓屏幕(mu)的(de)(de)(de)(de)背(bei)面(mian)朝著(zhu)有(you)(you)人(ren)的(de)(de)(de)(de)地方，因為電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)輻(fu)(fu)射(she)(she)最(zui)(zui)(zui)強(qiang)的(de)(de)(de)(de)是背(bei)面(mian)，其(qi)次為左右兩側(ce)，屏幕(mu)的(de)(de)(de)(de)正面(mian)反而輻(fu)(fu)射(she)(she)最(zui)(zui)(zui)弱; 　　 10.使(shi)用(yong)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)時(shi)，要(yao)(yao)(yao)調整(zheng)好屏幕(mu)的(de)(de)(de)(de)亮(liang)(liang)度(du)，一(yi)(yi)般來(lai)說，屏幕(mu)亮(liang)(liang)度(du)越大，電(dian)(dian)磁(ci)(ci)輻(fu)(fu)射(she)(she)越強(qiang)，反之越小(xiao)。不(bu)過，也不(bu)能調得太暗，以(yi)免(mian)因亮(liang)(liang)度(du)太小(xiao)而影響效果，且易造成(cheng)眼(yan)(yan)睛疲勞。