問(wen) 我是(shi)一名職場白領，在工(gong)作中總是(shi)覺得壓(ya)力(li)山大(da)，不知道比(bi)較簡單(dan)而又實用的(de)減(jian)壓(ya)方法有哪些？

答(da) 我在(zai)職場(chang)何中有時候(hou)(hou)也覺得壓力(li)非(fei)常大，每當這個(ge)時候(hou)(hou)我就會把壓力(li)一(yi)一(yi)的(de)羅列出(chu)來(lai)(lai)，你(ni)(ni)一(yi)旦寫出(chu)來(lai)(lai)以后，就會發現，只要你(ni)(ni)“各個(ge)擊(ji)破”，這些(xie)所(suo)謂(wei)的(de)壓力(li)，便可(ke)以逐漸化解。