問 我是一名職場白領，在工作中(zhong)總是覺得壓(ya)力山大(da)，不知道比較(jiao)簡單而(er)又實(shi)用的減壓(ya)方法有哪些？

答 我(wo)在職場何中有(you)時(shi)候也覺(jue)得壓力非常(chang)大，每(mei)當這個時(shi)候我(wo)就會(hui)把壓力一(yi)一(yi)的羅列出來，你一(yi)旦(dan)寫出來以后，就會(hui)發現，只要你“各個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。