問 在職(zhi)場(chang)(chang)中(zhong)如果不(bu)能(neng)(neng)很好的(de)(de)控制和管理自(zi)(zi)己的(de)(de)情(qing)緒，可能(neng)(neng)會影響自(zi)(zi)己的(de)(de)職(zhi)業生涯，那(nei)么職(zhi)場(chang)(chang)中(zhong)如何對(dui)壞情(qing)緒說不(bu)？

答(da) 首(shou)先給自(zi)己冷靜的(de)時(shi)間(jian)，一定要注意場合。其次(ci)通過心理換(huan)位，充(chong)當別人(ren)(ren)的(de)角(jiao)色，來體會別人(ren)(ren)的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)與(yu)思想，這樣(yang)就有利(li)于防止不良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)產生(sheng)及消除(chu)已產生(sheng)的(de)不良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。最后學會釋放不良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，修(xiu)煉自(zi)己的(de)心態。