問 伴隨都(dou)市(shi)人工作壓力(li)的增大(da)，隨時(shi)都(dou)會有心理(li)(li)疲勞(lao)出(chu)現，那么職(zhi)場消除(chu)心理(li)(li)疲勞(lao)的方(fang)法有哪(na)些？

答 首先學會自(zi)我調試，及時放松自(zi)己，保持心(xin)理的(de)(de)平衡(heng)和(he)寧(ning)靜。其次合理安(an)排工作和(he)生(sheng)活(huo)，制定切合實際的(de)(de)追求目標，正確處理人際關系。最后增強心(xin)理品質，提高抗干(gan)擾能(neng)力(li)，培養多種興趣(qu)，積(ji)極轉移注意力(li)，尋(xun)求外部的(de)(de)理解和(he)幫助(zhu)。