問 伴(ban)隨都(dou)市人工作壓力的(de)增大(da)，隨時(shi)都(dou)會有(you)心(xin)理(li)疲(pi)勞出(chu)現，那么職場消除心(xin)理(li)疲(pi)勞的(de)方法(fa)有(you)哪些？

答 首(shou)先學(xue)會自我調試，及時(shi)放松自己，保持心理的平衡和(he)寧靜。其次合理安排工作和(he)生活(huo)，制定切合實際的追求(qiu)目(mu)標，正確處理人際關系。最(zui)后增強心理品(pin)質(zhi)，提高抗干擾能(neng)力，培養多種興(xing)趣，積極轉(zhuan)移注意力，尋(xun)求(qiu)外部的理解和(he)幫助。