問(wen) 伴隨(sui)都市人工作壓力的(de)增大(da)，隨(sui)時都會有心(xin)理(li)疲(pi)(pi)勞出現(xian)，那么(me)職場消除心(xin)理(li)疲(pi)(pi)勞的(de)方法有哪(na)些？

答 首先(xian)學會自我(wo)調試，及時放松自己，保持(chi)心(xin)理(li)(li)(li)的(de)平衡和寧(ning)靜。其次(ci)合理(li)(li)(li)安排工作(zuo)和生活，制(zhi)定切合實際的(de)追(zhui)求(qiu)目(mu)標，正確處理(li)(li)(li)人際關系。最后(hou)增(zeng)強心(xin)理(li)(li)(li)品質，提高抗干擾能(neng)力，培養多種興趣，積極轉(zhuan)移注(zhu)意力，尋求(qiu)外部的(de)理(li)(li)(li)解和幫助。