問(wen) 人無論在哪個年齡段都會存在懶惰的(de)心理(li)，那么我(wo)們怎樣改掉懶惰的(de)心理(li)和行(xing)為？

答 首先正視自己(ji)的(de)懶惰(duo)癥，立(li)設定(ding)目標(biao)即開(kai)始(shi)行(xing)動。其次盡可能縮短完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)任務的(de)時(shi)間。最后一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)按(an)照列好的(de)清單一(yi)(yi)(yi)項一(yi)(yi)(yi)項按(an)時(shi)完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)，一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)強迫自己(ji)不能拖延完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)的(de)時(shi)間，將首要(yao)工(gong)作(zuo)安(an)排在效率最高的(de)時(shi)間段。最重(zhong)要(yao)的(de)一(yi)(yi)(yi)點(dian)就是形成(cheng)(cheng)說(shuo)到就馬上開(kai)始(shi)行(xing)動。