問(wen) 人無論在(zai)哪個(ge)年齡(ling)段都會存在(zai)懶(lan)惰的心(xin)理(li)，那么我們怎(zen)樣改(gai)掉懶(lan)惰的心(xin)理(li)和行為？

答 首先正視自(zi)己(ji)的懶惰癥，立設(she)定目標即開(kai)始行(xing)動(dong)。其次盡可能縮短完成(cheng)任務的時(shi)(shi)間。最(zui)(zui)后一定要按照列好的清單一項一項按時(shi)(shi)完成(cheng)，一定要強迫自(zi)己(ji)不能拖延完成(cheng)的時(shi)(shi)間，將首要工(gong)作安排在效(xiao)率(lv)最(zui)(zui)高的時(shi)(shi)間段。最(zui)(zui)重要的一點(dian)就是(shi)形(xing)成(cheng)說到就馬上開(kai)始行(xing)動(dong)。