問 人無論在哪個(ge)年齡段都會存(cun)在懶(lan)惰的心理，那(nei)么我們怎樣(yang)改掉懶(lan)惰的心理和行為？

答 首先正視自己(ji)的懶惰(duo)癥，立設(she)定目標即開始(shi)行動(dong)。其次(ci)盡可能縮短完(wan)成任務的時(shi)(shi)間(jian)。最后一定要(yao)(yao)按照列好(hao)的清單(dan)一項(xiang)一項(xiang)按時(shi)(shi)完(wan)成，一定要(yao)(yao)強迫(po)自己(ji)不(bu)能拖延完(wan)成的時(shi)(shi)間(jian)，將首要(yao)(yao)工(gong)作安排在效率最高(gao)的時(shi)(shi)間(jian)段。最重要(yao)(yao)的一點就(jiu)是形成說到就(jiu)馬上開始(shi)行動(dong)。