問 人(ren)無論(lun)在哪個年(nian)齡段都會存在懶惰的(de)心(xin)理，那么我們(men)怎樣改掉(diao)懶惰的(de)心(xin)理和行為？

答 首先正(zheng)視自(zi)己的(de)(de)懶惰(duo)癥(zheng)，立(li)設定(ding)(ding)目(mu)標即開始行動(dong)。其次盡可能(neng)縮短完(wan)成任務的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)。最后(hou)一(yi)定(ding)(ding)要按(an)照列好(hao)的(de)(de)清單一(yi)項一(yi)項按(an)時(shi)(shi)完(wan)成，一(yi)定(ding)(ding)要強迫自(zi)己不能(neng)拖延完(wan)成的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)，將首要工作安(an)排在(zai)效(xiao)率最高的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)段(duan)。最重要的(de)(de)一(yi)點就是形成說到就馬上開始行動(dong)。