問(wen) 適當的(de)(de)壓力可(ke)以成為前進的(de)(de)動力，如(ru)果不學會減壓，這反而會對(dui)個(ge)人的(de)(de)身心健康造成影響，因此患上(shang)職(zhi)場抑郁癥，那么如(ru)何使自己(ji)遠離職(zhi)場憂(you)郁癥？

答(da) 首先(xian)要(yao)(yao)對自己有正確的(de)(de)認(ren)知和(he)評價。其次要(yao)(yao)正確看待與同事之間的(de)(de)關系(xi)，要(yao)(yao)把(ba)心(xin)態調整好，要(yao)(yao)學會將(jiang)抑郁化零為整。最(zui)后時刻保持心(xin)平氣和(he)，要(yao)(yao)學會調節自己的(de)(de)情緒，要(yao)(yao)保證充足(zu)的(de)(de)睡眠。