問 職場(chang)如戰(zhan)場(chang)，在工(gong)作環境里，總是充滿爾虞我詐(zha)、相(xiang)互競(jing)爭，有時壓(ya)力大的自己都不能喘氣，那么(me)我們如何干掉壓(ya)力呢？

答 首先對自己(ji)要充滿信心(xin)，要始(shi)終保持一(yi)種樂觀情緒。其(qi)次要學會給自己(ji)解壓，真誠與人相(xiang)處(chu)。最后通過(guo)持續運動來消氣，學會在困境中鼓勵自己(ji)，要記得適(shi)時放松自己(ji)。