問 職(zhi)場如戰場，在(zai)工作環境(jing)里，總(zong)是(shi)充滿爾虞我(wo)詐、相互(hu)競爭(zheng)，有時壓力大(da)的自己都不能喘氣(qi)，那(nei)么(me)我(wo)們如何干(gan)掉壓力呢？

答 首先對自己要充(chong)滿信心，要始終保持一(yi)種樂(le)觀情緒。其(qi)次要學會(hui)給自己解壓(ya)，真誠(cheng)與人相處。最后(hou)通過(guo)持續(xu)運動來消氣，學會(hui)在困境(jing)中鼓勵(li)自己，要記得適時放松自己。