問(wen) 我(wo)在(zai)青島上班，感覺壓力好大啊，每天的(de)工(gong)作(zuo)狀態就是緊張，疲(pi)勞，想(xiang)知道(dao)職場白(bai)領如(ru)何緩(huan)解緊張疲(pi)勞呢？

答 我的建(jian)議是可(ke)以參加各種體育(yu)活動，或者(zhe)下班后泡(pao)泡(pao)熱(re)水澡，與家人、朋友聊天；雙休(xiu)日出(chu)游(you)；還(huan)可(ke)以利用各種方式(shi)宣泄自己(ji)壓抑(yi)的情緒等等。