問 我在青島(dao)上(shang)班(ban)，感(gan)覺(jue)壓(ya)力好大啊，每天(tian)的工作狀態就是緊張，疲(pi)勞，想知(zhi)道(dao)職場(chang)白領如何緩解緊張疲(pi)勞呢？

答(da) 我的建議是可(ke)(ke)以(yi)參加各(ge)種體育(yu)活動，或(huo)者下班后泡泡熱水澡(zao)，與家(jia)人、朋(peng)友聊天；雙休日出游；還可(ke)(ke)以(yi)利用各(ge)種方(fang)式宣泄自己(ji)壓抑(yi)的情緒等等。