問 我在青島(dao)上(shang)班(ban)，感覺壓(ya)力好大啊，每天的工(gong)作狀(zhuang)態就是(shi)緊張，疲(pi)勞(lao)，想知道職場白領如(ru)何緩解緊張疲(pi)勞(lao)呢(ni)？

答 我的(de)建議是可以(yi)參加(jia)各種體育活動，或(huo)者下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天(tian)；雙(shuang)休日(ri)出游(you)；還可以(yi)利用各種方(fang)式宣(xuan)泄(xie)自己壓抑的(de)情緒等等。