問 我在(zai)青島上班，感(gan)覺壓力(li)好大啊，每天的工作狀態就是緊張(zhang)，疲(pi)勞，想知道(dao)職場白領如何(he)緩解(jie)緊張(zhang)疲(pi)勞呢(ni)？

答 我的建(jian)議是可(ke)以(yi)參加各種體育活(huo)動(dong)，或者下班后泡泡熱(re)水(shui)澡(zao)，與家人、朋友聊天；雙休日出游(you)；還可(ke)以(yi)利用(yong)各種方式宣泄自己壓(ya)抑的情緒(xu)等(deng)等(deng)。