問 如今職場焦慮癥成為(wei)越來越多人的心理疾(ji)病，那么該我(wo)們應該如何應對呢？

答 首(shou)先調節自己的(de)心理和情(qing)緒，尋(xun)找成就感。其次平時(shi)不妨(fang)多多參加出外散步、爬樓(lou)梯、跳舞、籃(lan)球(qiu)等各類體育運動，這些都(dou)可(ke)以有效幫(bang)助自己擺脫工(gong)作(zuo)(zuo)中的(de)焦(jiao)慮情(qing)緒，有益身心。最后一般有業余興趣的(de)人更懂(dong)得(de)去尋(xun)找工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)樂(le)趣，并且(qie)更珍惜工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間(jian)，不會在工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間(jian)里得(de)過(guo)且(qie)過(guo)，對自己有高標準的(de)要(yao)求。