問(wen) 如今職場焦(jiao)慮癥成(cheng)為越來越多人的心理疾(ji)病，那么(me)該(gai)我(wo)們應(ying)該(gai)如何應(ying)對呢？

答 首先調節自己的(de)心(xin)理(li)和情緒，尋找成就感。其次平時不妨多多參(can)加出外(wai)散步(bu)、爬樓梯、跳舞(wu)、籃球等各類體(ti)育運動(dong)，這(zhe)些都(dou)可以有(you)效幫助自己擺(bai)脫工(gong)作(zuo)(zuo)中的(de)焦慮情緒，有(you)益身心(xin)。最后一般有(you)業余興趣的(de)人更懂得去尋找工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)樂趣，并且更珍惜(xi)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)時間(jian)，不會(hui)在工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)時間(jian)里(li)得過且過，對(dui)自己有(you)高(gao)標準的(de)要求。