問 如今職場焦慮癥(zheng)成為越來越多人的心理疾病，那(nei)么該我們應該如何應對呢？

答 首先(xian)調(diao)節自(zi)己的(de)心理和情緒，尋找成就(jiu)感(gan)。其次平時(shi)不妨多(duo)多(duo)參(can)加(jia)出外散(san)步、爬樓梯、跳(tiao)舞、籃球等各類體育(yu)運(yun)動，這些都可(ke)以有效(xiao)幫助(zhu)自(zi)己擺(bai)脫工(gong)作(zuo)(zuo)中的(de)焦慮情緒，有益身心。最后(hou)一(yi)般有業(ye)余興趣的(de)人更懂(dong)得去尋找工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)樂趣，并(bing)且更珍惜工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間，不會在(zai)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間里(li)得過且過，對自(zi)己有高(gao)標準的(de)要求(qiu)。