問 人(ren)生不如(ru)意事十之八(ba)九，大多數(shu)人(ren)可能無法管理(li)(li)好自己的情(qing)緒而做出(chu)一(yi)些沖動的事情(qing)，那么職場人(ren)如(ru)何提升情(qing)緒管理(li)(li)能力呢？

答(da) 首先首先就要學會客觀的分(fen)析，而不是將發(fa)(fa)怒(nu)、憤恨等情(qing)緒(xu)向對方發(fa)(fa)泄。其(qi)次想要學會積(ji)極的心(xin)理暗(an)示(shi)，一是要選擇(ze)適(shi)合調適(shi)自己不良情(qing)緒(xu)的最(zui)佳語言，二是眼睛(jing)要經常目睹心(xin)理暗(an)示(shi)的語言。通過發(fa)(fa)揮其(qi)耳濡(ru)目染的作(zuo)用，以影響并(bing)支配(pei)自己的思維方式和(he)行為方式，以增強情(qing)緒(xu)的控制能(neng)力。