問 人(ren)生不如(ru)意事(shi)十之八九，大多數人(ren)可能無法管理好(hao)自己(ji)的情緒(xu)而做出一些沖動的事(shi)情，那么職(zhi)場(chang)人(ren)如(ru)何(he)提升情緒(xu)管理能力呢？

答 首(shou)先(xian)首(shou)先(xian)就要(yao)學(xue)會客觀(guan)的分(fen)析，而不(bu)是將發怒、憤恨等情(qing)緒(xu)向對方(fang)發泄(xie)。其次想要(yao)學(xue)會積極的心理暗(an)示(shi)，一是要(yao)選擇(ze)適合調適自己(ji)不(bu)良情(qing)緒(xu)的最佳語言(yan)，二是眼睛要(yao)經常目(mu)睹(du)心理暗(an)示(shi)的語言(yan)。通過發揮其耳濡目(mu)染的作用(yong)，以影響并支配自己(ji)的思維方(fang)式和行為方(fang)式，以增強情(qing)緒(xu)的控制能力。