問 人生不如意事(shi)十(shi)之八九(jiu)，大多數人可能(neng)無(wu)法(fa)管(guan)(guan)理好自(zi)己的(de)情緒(xu)(xu)而做出一(yi)些沖動的(de)事(shi)情，那么職場(chang)人如何提升情緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理能(neng)力呢？

答 首先首先就要(yao)學會客觀的(de)(de)分析，而不是將發怒、憤恨等情緒(xu)向對(dui)方(fang)(fang)發泄(xie)。其次想(xiang)要(yao)學會積極的(de)(de)心(xin)理暗示，一是要(yao)選(xuan)擇適(shi)合(he)調適(shi)自己不良情緒(xu)的(de)(de)最佳語(yu)言(yan)，二是眼睛要(yao)經常目睹心(xin)理暗示的(de)(de)語(yu)言(yan)。通過發揮(hui)其耳(er)濡目染的(de)(de)作用，以(yi)影響并支配(pei)自己的(de)(de)思維方(fang)(fang)式和行為方(fang)(fang)式，以(yi)增強情緒(xu)的(de)(de)控(kong)制(zhi)能力。