問 人生(sheng)不如(ru)意事(shi)十之八九，大(da)多數人可能無法(fa)管理好自己的(de)情(qing)緒(xu)而做出一些(xie)沖動(dong)的(de)事(shi)情(qing)，那么職場(chang)人如(ru)何提(ti)升情(qing)緒(xu)管理能力(li)呢？

答 首先首先就(jiu)要(yao)學(xue)會客觀(guan)的(de)分析，而不是將發(fa)怒、憤恨等情(qing)緒(xu)(xu)向(xiang)對方發(fa)泄。其(qi)次想要(yao)學(xue)會積(ji)極的(de)心理暗示，一是要(yao)選擇適合調適自(zi)己(ji)不良情(qing)緒(xu)(xu)的(de)最佳語(yu)言，二是眼(yan)睛(jing)要(yao)經(jing)常(chang)目(mu)睹心理暗示的(de)語(yu)言。通過發(fa)揮其(qi)耳濡目(mu)染的(de)作用，以(yi)影響并支配自(zi)己(ji)的(de)思維方式和行為方式，以(yi)增強情(qing)緒(xu)(xu)的(de)控制(zhi)能力。