問 很(hen)多職場人往往工作的時候會覺(jue)得很(hen)疲憊(bei)，提不(bu)起精(jing)神，怎么(me)也不(bu)能全身(shen)心(xin)的投入(ru)到工作中，那么(me)究(jiu)竟怎么(me)才能改(gai)變這種職場的亞(ya)健康狀態呢？

答 首先注意(yi)加(jia)強(qiang)飲(yin)食(shi)，飲(yin)食(shi)對(dui)每個人(ren)來說(shuo)都是(shi)非常重要(yao)的，合理的飲(yin)食(shi)不僅(jin)能(neng)保證健康(kang)，還(huan)能(neng)讓(rang)你(ni)一天的工(gong)作都覺得精力(li)充沛，活(huo)力(li)滿滿。其次注意(yi)加(jia)強(qiang)運動，注意(yi)加(jia)強(qiang)休息(xi)，要(yao)注意(yi)提(ti)高自(zi)己(ji)的休息(xi)質(zhi)量(liang)。