問 很多職場人往(wang)(wang)往(wang)(wang)工(gong)作的時(shi)候(hou)會(hui)覺(jue)得很疲憊，提不(bu)起精神，怎么(me)也不(bu)能全身(shen)心(xin)的投(tou)入到(dao)工(gong)作中，那么(me)究竟怎么(me)才能改變(bian)這種職場的亞健(jian)康狀態呢？

答 首先注意(yi)(yi)加(jia)強飲食，飲食對(dui)每個人來說都是非常重(zhong)要的(de)，合理的(de)飲食不僅能(neng)保證健(jian)康，還(huan)能(neng)讓(rang)你一(yi)天的(de)工作(zuo)都覺得(de)精力充沛，活力滿(man)滿(man)。其(qi)次注意(yi)(yi)加(jia)強運動，注意(yi)(yi)加(jia)強休息，要注意(yi)(yi)提高自(zi)己的(de)休息質量。