問(wen) 由于(yu)職(zhi)場(chang)競(jing)爭激烈，導致(zhi)很多職(zhi)場(chang)人產生了職(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)，那么(me)職(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)該如何解決呢？

答 首先調節(jie)自(zi)己的心(xin)理，尋(xun)找成(cheng)就感。其次(ci)睡(shui)眠(mian)充足、不要胡思亂想。最(zui)后(hou)身體(ti)是本錢，只有經常鍛煉身體(ti)，增強體(ti)魄，提高(gao)免疫力，才能有更好的生活，平時不妨出外散步(bu)、跳舞等(deng)，都可以有效幫助(zhu)自(zi)己擺(bai)脫工作(zuo)中的焦(jiao)慮情緒，有益身心(xin)。