問 由于職(zhi)場(chang)競爭激烈，導致很多職(zhi)場(chang)人產生了(le)職(zhi)場(chang)焦(jiao)慮癥，那么職(zhi)場(chang)焦(jiao)慮癥該如何解決呢？

答 首先(xian)調節自己(ji)的心(xin)(xin)理，尋找成(cheng)就感。其次(ci)睡眠充足、不(bu)要胡思亂想。最后身體(ti)是本錢，只有經(jing)常鍛煉身體(ti)，增強體(ti)魄，提高免疫(yi)力，才能有更好的生活，平時不(bu)妨出(chu)外散步、跳舞(wu)等(deng)，都(dou)可以有效幫助自己(ji)擺脫工作中的焦慮情緒，有益身心(xin)(xin)。