問 由于(yu)職場(chang)競(jing)爭激(ji)烈，導致很多(duo)職場(chang)人(ren)產生了職場(chang)焦慮癥，那(nei)么職場(chang)焦慮癥該如(ru)何解決呢？

答(da) 首先調節自(zi)己的(de)(de)心理(li)，尋找成就(jiu)感。其(qi)次(ci)睡眠充足、不(bu)要胡思亂想。最后身體是本(ben)錢，只有(you)經常鍛煉身體，增強(qiang)體魄，提高免疫(yi)力，才(cai)能有(you)更好的(de)(de)生(sheng)活，平時不(bu)妨出外散(san)步、跳舞等，都可以有(you)效幫助自(zi)己擺脫工作中的(de)(de)焦慮情緒，有(you)益(yi)身心。