問(wen) 由于職(zhi)場(chang)競爭激烈(lie)，導致很多職(zhi)場(chang)人產生了職(zhi)場(chang)焦(jiao)慮癥，那么職(zhi)場(chang)焦(jiao)慮癥該如(ru)何解決(jue)呢？

答(da) 首先調節(jie)自己的心理，尋(xun)找成就感。其次睡眠充(chong)足(zu)、不要胡(hu)思亂想。最后身體是本(ben)錢，只有(you)經常鍛煉身體，增強體魄(po)，提高(gao)免疫力，才能有(you)更(geng)好的生活，平時不妨出外散步、跳(tiao)舞等，都可(ke)以(yi)有(you)效幫(bang)助自己擺脫工作中(zhong)的焦慮情緒，有(you)益身心。