問 如今職(zhi)場焦慮癥成(cheng)為越(yue)來越(yue)多人(ren)的心理疾(ji)病，那么我們該(gai)如何應(ying)對呢？

答 首先調節自己的心理，成就感(gan)可(ke)以使(shi)你變(bian)得(de)更(geng)自信(xin)，更(geng)能有效緩解職場(chang)焦(jiao)慮癥。其次睡(shui)眠(mian)充足(zu)、不要胡(hu)思(si)亂(luan)想。最后(hou)增強身體鍛煉，傾述(shu)內心的苦衷和煩惱(nao)。 ，