問 職場(chang)上遇到的各種問題，會讓我們變得(de)越來越焦慮，那(nei)么職場(chang)焦慮對工(gong)作(zuo)和生活有何影(ying)響？

答 輕微(wei)的職場焦慮(lv)并(bing)不可怕，但反復(fu)自我暗(an)示、輕易(yi)對號入座，會加重焦慮(lv)癥狀。嚴重的會對外界刺激做出驚(jing)恐反應，常伴(ban)有睡眠(mian)障(zhang)礙和植物神(shen)經不穩(wen)定現象，如失(shi)眠(mian)、多(duo)夢、易(yi)驚(jing)醒(xing)，面色蒼白或潮紅，易(yi)出汗，胸部有緊壓或窒息感，食欲(yu)不振等。