問 職場(chang)上(shang)遇到的各種問題，會讓我(wo)們變得(de)越來越焦慮，那么職場(chang)焦慮對(dui)工作和生活有(you)何影響？

答 輕微的職(zhi)場焦慮(lv)并(bing)不(bu)可怕，但(dan)反復自我暗示、輕易對(dui)(dui)號(hao)入(ru)座，會加重焦慮(lv)癥狀。嚴重的會對(dui)(dui)外(wai)界刺(ci)激做出驚恐(kong)反應(ying)，常伴(ban)有睡眠(mian)障礙和植物神經不(bu)穩定現象，如(ru)失眠(mian)、多夢(meng)、易驚醒，面(mian)色蒼白或潮紅(hong)，易出汗，胸(xiong)部有緊壓(ya)或窒息(xi)感，食欲不(bu)振等(deng)。