問 職場上遇(yu)到的各(ge)種問題(ti)，會讓我們變得越(yue)來越(yue)焦慮，那么職場焦慮對工作和(he)生活(huo)有何影(ying)響？

答 輕(qing)微的職場焦(jiao)慮并不可(ke)怕，但(dan)反(fan)復自(zi)我暗示、輕(qing)易(yi)對號入(ru)座，會加(jia)重(zhong)焦(jiao)慮癥狀。嚴重(zhong)的會對外界刺激做出驚恐反(fan)應，常伴有睡眠障(zhang)礙和植物神經不穩定現象，如失眠、多夢(meng)、易(yi)驚醒，面(mian)色蒼白或潮紅，易(yi)出汗，胸部(bu)有緊壓或窒息(xi)感，食欲不振等。