問 我是一(yi)名職(zhi)場白領(ling)，只(zhi)要上班之(zhi)后就會(hui)長時間坐在電腦前(qian)一(yi)動(dong)不動(dong)，經常會(hui)出(chu)現(xian)肢體麻(ma)木的(de)情況，如(ru)何避免呢？

答(da) 避免肢體麻木最有效(xiao)的(de)辦法，就是(shi)運動(dong)(dong)。在辦公室(shi)不方便運動(dong)(dong)，可以(yi)在辦公區(qu)域做簡易的(de)動(dong)(dong)作。例如，每隔一(yi)段時間起身原地站一(yi)會兒，或是(shi)起身給(gei)自己接一(yi)杯熱(re)水(shui)，腳(jiao)下輕輕的(de)動(dong)(dong)動(dong)(dong)腳(jiao)趾等。