問 如(ru)(ru)今職場焦慮(lv)癥成為越(yue)來越(yue)多人(ren)的心理疾病，那么我們該如(ru)(ru)何應對呢？

答 首先調節(jie)自(zi)己的心理，尋(xun)找成(cheng)就感可以(yi)使你變得(de)更(geng)自(zi)信，更(geng)能有效緩解職場焦慮(lv)癥。其(qi)次睡眠充(chong)足、不(bu)要胡(hu)思亂(luan)想(xiang)。最(zui)后增強身體鍛煉，傾述(shu)內(nei)心的苦(ku)衷(zhong)和煩惱。