問 如今職場(chang)焦慮(lv)癥(zheng)成為越來越多(duo)人的心理疾病(bing)，那么我(wo)們該(gai)如何應(ying)對(dui)呢(ni)？

答(da) 首(shou)先調節自(zi)己的(de)(de)心(xin)理，尋(xun)找(zhao)成就感(gan)可(ke)以使你變(bian)得更自(zi)信，更能有效緩解職場焦(jiao)慮癥。其次睡眠充(chong)足、不要胡思亂想。最后增強身體鍛煉，傾述內心(xin)的(de)(de)苦衷和煩惱。