問 如今(jin)職場焦慮癥成為越(yue)來越(yue)多人的(de)心理疾病，那(nei)么我們該(gai)如何應對呢？

答 首先調節自己的心理，尋找成就感(gan)可(ke)以使你變得更(geng)自信(xin)，更(geng)能有(you)效(xiao)緩解職(zhi)場焦慮癥。其次睡眠充(chong)足、不要(yao)胡思亂(luan)想。最(zui)后增強身體鍛煉，傾述內心的苦衷和煩惱(nao)。