問 快節奏(zou)的職(zhi)(zhi)場生活中，我(wo)們(men)總(zong)是感覺到(dao)來(lai)自(zi)各個方面的壓(ya)力，那么職(zhi)(zhi)場減壓(ya)策略都有哪些呢(ni)？

答 首(shou)先培(pei)養(yang)更廣泛的(de)愛好，通(tong)過(guo)運(yun)動釋放壓力(li)。其次轉(zhuan)移注意(yi)力(li)，多想想令(ling)你開心和(he)喜歡的(de)人和(he)事。最后多和(he)朋友溝通(tong)，必要時和(he)上司溝通(tong)，將壓力(li)和(he)遇(yu)到(dao)的(de)困難、疑(yi)惑等抒發(fa)出來，得到(dao)對方的(de)反饋、鼓勵甚(shen)至是不錯的(de)建議，這樣壓力(li)就容易煙消云散了。