問 快節奏的職場(chang)生(sheng)活中，我們(men)總(zong)是感覺(jue)到(dao)來自(zi)各個方(fang)面的壓力，那么職場(chang)減壓策略都有哪(na)些呢？

答 首先培養更廣泛(fan)的(de)(de)(de)愛好，通過運動釋(shi)放壓(ya)(ya)力(li)。其(qi)次轉移注意力(li)，多想想令你開(kai)心和喜歡的(de)(de)(de)人和事。最后多和朋(peng)友溝通，必(bi)要時和上司(si)溝通，將壓(ya)(ya)力(li)和遇到的(de)(de)(de)困難(nan)、疑惑等抒發出來(lai)，得到對方(fang)的(de)(de)(de)反饋、鼓勵(li)甚至是不錯的(de)(de)(de)建議，這(zhe)樣壓(ya)(ya)力(li)就(jiu)容易煙消(xiao)云散了(le)。