問 快節奏(zou)的(de)職(zhi)場生(sheng)活(huo)中，我們總是(shi)感覺到來自各(ge)個(ge)方(fang)面的(de)壓力(li)，那么職(zhi)場減壓策(ce)略都有哪些呢(ni)？

答(da) 首(shou)先培(pei)養更(geng)廣泛的(de)愛好(hao)，通(tong)過運動釋放(fang)壓力。其(qi)次轉移注意力，多想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)令你(ni)開心和(he)(he)喜歡的(de)人(ren)和(he)(he)事。最后多和(he)(he)朋友溝通(tong)，必要時和(he)(he)上(shang)司溝通(tong)，將壓力和(he)(he)遇(yu)到(dao)的(de)困難、疑惑等抒發(fa)出來，得到(dao)對(dui)方(fang)的(de)反(fan)饋、鼓(gu)勵甚至是不錯的(de)建(jian)議(yi)，這樣(yang)壓力就(jiu)容易(yi)煙消云散了。