問(wen) 努力過(guo)后，發現(xian)事情的(de)結果沒有達到自己(ji)的(de)預(yu)期，就會開始變得焦(jiao)慮(lv)不安，越來(lai)越不快樂，那么如何克服越努力越焦(jiao)慮(lv)的(de)狀態(tai)？

答 接受(shou)不(bu)完美(mei)的自己，努力向上固然重要(yao)，但(dan)也(ye)要(yao)適度享受(shou)生活，累了就停下(xia)，適當外出，做(zuo)些運動，參與(yu)社(she)交(jiao)，這些都是讓自己獲得快(kuai)樂的方法。