問 努力(li)過后，發現事情(qing)的結果沒有達(da)到自(zi)己的預(yu)期，就(jiu)會開始變得焦慮不安，越來越不快樂，那么(me)如何(he)克服(fu)越努力(li)越焦慮的狀態？

答 接受(shou)不完(wan)美的自己，努(nu)力向上固然重要(yao)，但(dan)也要(yao)適(shi)度享受(shou)生活，累了就停(ting)下，適(shi)當外出，做些(xie)運動，參(can)與社交，這(zhe)些(xie)都是讓自己獲得快樂的方法。