問 在現代社會中，許多人(ren)往往因為(wei)過重的心理壓力(li)，造成內分泌失調甚(shen)至神經衰弱(ruo)，那么扔(reng)掉過多工(gong)作壓力(li)的黃金秘(mi)訣(jue)是什么？

答 首先(xian)放(fang)棄無意義的固執(zhi)，勇于做個挑戰者(zhe)，當(dang)個人有一個完美(mei)的計劃(hua)表，而且正在(zai)逐步實施時，就不會(hui)產(chan)生無謂的壓(ya)力。其次(ci)通(tong)過(guo)溝(gou)通(tong)釋放(fang)壓(ya)力，勞逸結合的生活狀(zhuang)態。最后.不可或缺(que)的一日三餐。