問 在職場中(zhong)情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理很重(zhong)要(yao)，情(qing)(qing)緒(xu)太(tai)壓抑，不但(dan)對自(zi)己(ji)(ji)身(shen)體(ti)造成影響，還會讓(rang)工作效(xiao)率(lv)變差，那么職場中(zhong)如何管(guan)理好自(zi)己(ji)(ji)的情(qing)(qing)緒(xu)呢？

答 首(shou)先，要(yao)有一(yi)個清晰的(de)(de)(de)目標。其次，我(wo)們(men)應該多(duo)從外部因素來看待(dai)問題(ti)(ti)。最后應該學著(zhu)去區分情(qing)緒流和信息流，想要(yao)管理(li)好自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)緒絕(jue)不是一(yi)天(tian)兩天(tian)能解決的(de)(de)(de)問題(ti)(ti)。我(wo)們(men)需要(yao)長(chang)期的(de)(de)(de)在生活中(zhong)去歷練，根據這些技巧去調(diao)整(zheng)自(zi)己的(de)(de)(de)認知，以(yi)使自(zi)己能夠(gou)真正的(de)(de)(de)駕馭自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)緒。