問(wen) 在職場中情(qing)緒管理很重要，情(qing)緒太(tai)壓抑(yi)，不但對自己身體造成影(ying)響，還會讓工作效率變(bian)差，那么職場中如何管理好自己的情(qing)緒呢？

答 首先，要(yao)(yao)有一個清晰(xi)的(de)(de)目標。其次，我(wo)們應(ying)(ying)該多(duo)從外部因素(su)來看待(dai)問題(ti)(ti)。最后應(ying)(ying)該學著去(qu)區分情(qing)緒流和信息流，想(xiang)要(yao)(yao)管理(li)好(hao)自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒絕(jue)不是一天兩天能解決的(de)(de)問題(ti)(ti)。我(wo)們需要(yao)(yao)長(chang)期的(de)(de)在生(sheng)活(huo)中去(qu)歷練，根據(ju)這些技巧去(qu)調整自己(ji)的(de)(de)認(ren)知，以(yi)使自己(ji)能夠真正(zheng)的(de)(de)駕馭自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒。