問(wen) 在職場中(zhong)情緒(xu)(xu)管理很重要，情緒(xu)(xu)太(tai)壓抑，不但對自己身(shen)體造成影響，還會讓工(gong)作效率變(bian)差，那么職場中(zhong)如何管理好自己的情緒(xu)(xu)呢？

答 首(shou)先(xian)，要(yao)有(you)一(yi)個清晰的(de)目標。其次(ci)，我們應該(gai)多從外部(bu)因素來看待問(wen)題。最后(hou)應該(gai)學著去區分情(qing)緒流和信息流，想要(yao)管理好自(zi)己的(de)情(qing)緒絕不是一(yi)天兩天能解決(jue)的(de)問(wen)題。我們需(xu)要(yao)長期的(de)在生活中去歷練，根據這些技巧去調整自(zi)己的(de)認知，以(yi)使自(zi)己能夠(gou)真正(zheng)的(de)駕馭自(zi)己的(de)情(qing)緒。