問 人入職(zhi)(zhi)場(chang)久(jiu)了，如果(guo)情緒沒(mei)有調節(jie)好，就很容(rong)易碰(peng)(peng)上職(zhi)(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)(zheng)，那么碰(peng)(peng)上職(zhi)(zhi)場(chang)焦慮癥(zheng)(zheng)該怎么辦？

答(da) 首先自我疏導。當你的(de)注意力轉移(yi)到新的(de)事物(wu)上(shang)去(qu)時，心理(li)上(shang)產生的(de)新的(de)體驗有可(ke)能驅逐和(he)取代(dai)焦(jiao)慮心理(li)。其次有意識地(di)在行(xing)為上(shang)表現(xian)得快活(huo)、輕(qing)松和(he)自信。最后如果焦(jiao)慮過于嚴重，可(ke)以(yi)遵(zun)照(zhao)醫囑(zhu)，選(xuan)服一些抗焦(jiao)慮的(de)藥物(wu)。也可(ke)以(yi)通(tong)過心理(li)咨詢來尋求他人。