問 人入職場(chang)久了，如果(guo)情(qing)緒沒(mei)有調節好，就(jiu)很容易(yi)碰(peng)(peng)上職場(chang)焦慮(lv)癥，那么(me)碰(peng)(peng)上職場(chang)焦慮(lv)癥該怎么(me)辦？

答 首先自我(wo)疏導。當你的(de)注意(yi)力轉移(yi)到(dao)新(xin)的(de)事物(wu)上(shang)去時，心理(li)上(shang)產生的(de)新(xin)的(de)體驗有(you)可(ke)能驅逐和(he)取代(dai)焦(jiao)慮心理(li)。其次有(you)意(yi)識地(di)在行為上(shang)表現得快(kuai)活、輕(qing)松和(he)自信。最后如果焦(jiao)慮過于嚴重，可(ke)以(yi)遵照(zhao)醫囑，選服一些抗焦(jiao)慮的(de)藥物(wu)。也可(ke)以(yi)通過心理(li)咨(zi)詢來尋求他人。