問 人入職(zhi)場(chang)久了，如果情緒沒(mei)有調節好，就很容(rong)易(yi)碰(peng)上(shang)職(zhi)場(chang)焦慮癥，那么碰(peng)上(shang)職(zhi)場(chang)焦慮癥該怎么辦？

答 首先自(zi)我疏導(dao)。當(dang)你的(de)(de)注意(yi)力轉移到新(xin)的(de)(de)事(shi)物上(shang)去時，心(xin)理上(shang)產生的(de)(de)新(xin)的(de)(de)體驗有可能驅逐和取代焦(jiao)慮(lv)心(xin)理。其次有意(yi)識地在(zai)行為上(shang)表(biao)現得快活(huo)、輕松和自(zi)信(xin)。最后如果焦(jiao)慮(lv)過(guo)于嚴重，可以遵(zun)照醫囑，選服一些抗(kang)焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)藥物。也可以通(tong)過(guo)心(xin)理咨詢(xun)來尋求他人。