問(wen) 適(shi)當的壓力可以(yi)成為前進的動力，但是(shi)如果(guo)不(bu)學會減(jian)壓，這反而會對個(ge)人(ren)的身(shen)心健(jian)康造成影響，說(shuo)不(bu)準還(huan)會因此患上職場(chang)抑郁癥，那么如何避免患上職場(chang)抑郁癥？

答 首先要對自己(ji)有正確(que)的(de)認(ren)知和(he)評(ping)價，要正確(que)看(kan)待與同事之間的(de)關系。其次要把心(xin)態調整(zheng)好，要學會將抑郁(yu)化零為整(zheng)。最后(hou)時刻保持心(xin)平氣和(he)，要學會調節(jie)自己(ji)的(de)情緒(xu)。