問 快節奏的職場生活中，我們總是感覺到來自各個(ge)方面(mian)的壓力，那么職場減壓方法都(dou)有(you)哪些(xie)呢？

答 首先培(pei)養更廣泛(fan)的(de)愛好，運動(dong)不(bu)僅(jin)僅(jin)是鍛煉(lian)身體(ti)，通(tong)過有(you)效的(de)運動(dong)來發(fa)泄如果自己情緒(xu)不(bu)佳。其次轉移注意力，多想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)令你開心和喜(xi)歡(huan)的(de)人和事。最后通(tong)過溝通(tong)，說出你的(de)困難。