問 快(kuai)節奏的職場(chang)生(sheng)活中，我(wo)們總是感(gan)覺(jue)到來(lai)自(zi)各個方(fang)面的壓力，那(nei)么職場(chang)減壓方(fang)法都有哪些(xie)呢？

答 首先(xian)培養(yang)更(geng)廣泛的(de)(de)(de)愛好，運動(dong)(dong)不(bu)僅(jin)僅(jin)是鍛煉身體(ti)，通過(guo)有效的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)來(lai)發泄如果自己情緒不(bu)佳。其次轉移注(zhu)意力，多想想令(ling)你(ni)開心(xin)和喜(xi)歡的(de)(de)(de)人和事(shi)。最(zui)后通過(guo)溝通，說出你(ni)的(de)(de)(de)困難。