問 快(kuai)節奏的職(zhi)場生活中，我們總是感覺到來自(zi)各個(ge)方面的壓(ya)力，那(nei)么職(zhi)場減壓(ya)方法都有哪些(xie)呢？

答(da) 首先培養更廣泛的愛好，運動不僅僅是鍛(duan)煉(lian)身體(ti)，通(tong)過有效的運動來(lai)發(fa)泄(xie)如果(guo)自己情緒不佳(jia)。其(qi)次轉移注意力，多(duo)想想令你(ni)開心和(he)喜歡的人和(he)事。最后通(tong)過溝通(tong)，說出你(ni)的困難。