問 都市職場(chang)(chang)男性在(zai)職場(chang)(chang)中(zhong)占有的比(bi)例是越來越重要了，他們(men)的生活的工(gong)作都是處(chu)在(zai)高(gao)壓和快節(jie)奏中(zhong)，心理壓力也是非常重的，那(nei)么(me)職場(chang)(chang)男士應該如何解壓呢(ni)？

答 首先處理(li)好(hao)事業與家庭(ting)的關系(xi)，放(fang)慢一下工作(zuo)速度(du)，注(zhu)意培(pei)養(yang)(yang)(yang)良(liang)好(hao)的心(xin)(xin)態加強(qiang)心(xin)(xin)理(li)修(xiu)養(yang)(yang)(yang)，養(yang)(yang)(yang)成(cheng)自己作(zuo)心(xin)(xin)理(li)分(fen)析的習慣。其次合(he)理(li)地(di)安排作(zuo)息(xi)時(shi)間嚴格執行自己制定的作(zuo)息(xi)制度(du)，使生活(huo)、學習、工作(zuo)都能規律地(di)進行。