問(wen) 現(xian)代的(de)職(zhi)場生活(huo)競爭壓力(li)大，無論是(shi)腦力(li)勞動還是(shi)體力(li)勞動，人一(yi)旦疲(pi)憊下來，就會導致一(yi)系列的(de)問(wen)題(ti)，那(nei)么(me)職(zhi)場緩解疲(pi)憊方(fang)法都有哪些？

答 首先(xian)我們可以洗一(yi)個(ge)澡，然(ran)(ran)后(hou)(hou)靜靜的(de)躺下(xia)來，休息(xi)十分鐘以后(hou)(hou)，自己(ji)用手按(an)摩(mo)(mo)腳部，一(yi)般按(an)摩(mo)(mo)半(ban)小時以后(hou)(hou)精(jing)神疲勞會大大的(de)緩解。其次身體疲勞和(he)(he)精(jing)神疲勞可以通過呼(hu)(hu)(hu)吸來一(yi)起解決，我們可以站直身體，然(ran)(ran)后(hou)(hou)全(quan)身放松，慢(man)慢(man)的(de)深深的(de)呼(hu)(hu)(hu)吸一(yi)口，然(ran)(ran)后(hou)(hou)開始雙手扶腰部，左(zuo)右擺(bai)動，這時候擺(bai)動的(de)間隙呼(hu)(hu)(hu)氣和(he)(he)吸氣，慢(man)慢(man)的(de)身體和(he)(he)精(jing)神就會恢復。