問(wen) 現代的職場生活競爭(zheng)壓力(li)大，無論是(shi)腦(nao)力(li)勞(lao)動(dong)還(huan)是(shi)體(ti)力(li)勞(lao)動(dong)，人一旦疲憊下(xia)來，就會(hui)導致一系列的問(wen)題，那么職場緩解疲憊方法都有(you)哪些？

答 首先我們(men)可(ke)(ke)以(yi)(yi)洗一(yi)個澡，然后靜靜的躺下來，休(xiu)息十分鐘(zhong)以(yi)(yi)后，自(zi)己用手(shou)按摩(mo)(mo)腳部，一(yi)般按摩(mo)(mo)半小時(shi)以(yi)(yi)后精(jing)神疲勞(lao)會(hui)大大的緩解(jie)。其(qi)次(ci)身(shen)體疲勞(lao)和精(jing)神疲勞(lao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)過(guo)呼吸(xi)來一(yi)起(qi)解(jie)決(jue)，我們(men)可(ke)(ke)以(yi)(yi)站(zhan)直身(shen)體，然后全身(shen)放松(song)，慢(man)(man)慢(man)(man)的深深的呼吸(xi)一(yi)口，然后開始雙手(shou)扶(fu)腰部，左(zuo)右擺動，這時(shi)候擺動的間隙呼氣和吸(xi)氣，慢(man)(man)慢(man)(man)的身(shen)體和精(jing)神就會(hui)恢復(fu)。