問(wen) 現代的(de)職場生(sheng)活(huo)競(jing)爭壓力(li)(li)大(da)，無論是腦力(li)(li)勞動還是體力(li)(li)勞動，人(ren)一旦疲(pi)憊下來，就會導致一系列的(de)問(wen)題，那么職場緩(huan)解疲(pi)憊方(fang)法都有哪些(xie)？

答(da) 首先我(wo)們可(ke)以洗一個(ge)澡，然(ran)后靜靜的躺下來(lai)，休息十分鐘(zhong)以后，自己(ji)用手按(an)(an)摩腳(jiao)部(bu)，一般按(an)(an)摩半(ban)小時(shi)以后精(jing)神疲(pi)勞會大大的緩解(jie)(jie)。其次身(shen)(shen)體疲(pi)勞和精(jing)神疲(pi)勞可(ke)以通過呼吸(xi)來(lai)一起解(jie)(jie)決，我(wo)們可(ke)以站直身(shen)(shen)體，然(ran)后全身(shen)(shen)放松(song)，慢慢的深(shen)深(shen)的呼吸(xi)一口(kou)，然(ran)后開始雙(shuang)手扶(fu)腰部(bu)，左右擺動，這時(shi)候擺動的間隙呼氣和吸(xi)氣，慢慢的身(shen)(shen)體和精(jing)神就會恢復。